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中国超过日本成过劳死大国心理压力大是过劳死主因

发布时间:2020-07-13 19:02:38 阅读: 来源:水处理试剂厂家

昨天,一项研究调查表明,中国近几年已经超越日本成为世界过劳死大国,每年过劳死约60万人。那么过劳死的主因是什么?究竟要如何预防过劳死呢?

说到压力大、节奏快,相信很多人的第一反应都是日本。但有统计数据显示,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人,中国已超越日本成为过劳死大国。面对过劳死,如何才能避免成为下一个?

大 约一周前,浙江杭州一名29岁淘宝店主在补货途中猝死。今年7月,另一名24岁的杭州淘宝卖家猝死家中。今年5月,一名27岁淘宝店主因珠网膜脑出血去世。去年6月,江苏江阴一名25岁的淘宝皇冠卖家猝死。除了都是淘宝店主,他们的另一个共同点是,过度疲劳。淘宝双皇冠卖家刘小姐告诉记者,尽管有着不薄的回报,在网上开店的确也让她精疲力尽。

刘小姐:我在兼职做这个,下班以后吃个饭,然后发货,大概要从晚上7、8点钟发到12点1点这样子,所以一天基本上也没有什么休息时间,顶多周末会有一点自己的时间。

刘小姐说,经营网店虽然也有不少体力投入,但相比之下,精神压力恐怕才是压死店主的最后一根稻草。

刘小姐:之前在微博上看到一个过劳死的店主,我看他的店,他的店才5个钻,评价里会有一个购买日期及数量统计,就是店铺的流量每天有多大,我觉得他那种状态,如果只是体力上的话肯定不至于,可能是心理上的吧。

不单是网店店主,根据最新一项关注白领健康调查,1000名受访者中,有2/3认为自己的身体处于亚健康状态,更有数据显示,目前我国每年过劳死的人数达60万。对此,北京大学公共卫生学院卫生管理学系教授宋文质表示,要避免过劳,不仅在个人意识,更在制度管理。

宋教授:首先是力争要使我们的工作别那么紧张,至少说自己别给自己造成更多的压力,第二个希望是用人单位合理的安排劳动者的劳动时间,第三个就是自己要加强锻炼,像日本按照劳动法每天上午十点钟必需停止15分钟的工作进行锻炼。

无论是近期猝死的4名网店店主,还是每年过劳死的60万人中的大多数,显然并没有考虑寻求医生帮助、纾缓心理压力。除了自我调节,切勿讳疾忌医:

宋教授:大部分的焦虑症可能不会到医院来看,有的意识到这个问题自己比较关注、比较痛苦的时候可能找心理医生,这算比较不错了。但大部分熬一段时间就过去了,忍一忍就过去了,其实如果轻焦虑的话,自己有很多种方式,比如休闲娱乐、休假这些都可以解决,不一定到医院来,到比较重了自己调整不过来的话,还是应该找专业人员,不一定是医院,像找心理医生,心理咨询师,找他们去谈谈让他们提供一些建议。

微微健康网:中国之所以成过劳死大国,原因在于大多数人没有很好的心理素质,导致心理压力过大过劳而死。所以请人们在压力增大的时候,一定要去学会如何减压和调整好个人的心理状态。

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