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夏天骑自行车如何防晒《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:50:43 阅读: 来源:水处理试剂厂家

养生之道网导读:夏天骑自行车如何防晒?骑自行车是夏季很多人都喜欢的运动,但骑车最怕被晒黑,那么夏天骑自行车如何防晒呢?下面小编教你夏天骑自行车防晒的技巧。

夏天骑自行车如何防晒?

在天气好的时候骑自行车是非常不错的活动,不过好天气意味着太阳会出来,特别是夏天的时候,天气酷热,这时进行自行车骑行运动需要注意如何防晒。下面小编教你几招防晒的好方法:

1、择时外出

最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出,慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。

尤其是25岁左右的女性,她们的新陈代谢已经开始变得缓慢,容易出现褐斑、雀斑,产生细小的皱纹,应当避免紫外线的直接照射。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。

2、不妨试试橄榄油

夏天阳光太疯狂,在室外骑车,涂点防晒霜防止晒伤。一般选择防晒指数在30以上的高指数防晒产品,但这也不是一劳永逸,平均2-3个小时就要涂一回。至于晒黑则防不了。

除了防晒霜,可以涂橄榄油,好用且不贵。橄榄油有很好的防晒效果,而且是天然植物成分,不会对皮肤造成伤害。不过用橄榄油防晒得有心理准备:皮肤会晒成均匀的小麦色。

3、把能遮的地方都遮起来

骑车族出门前先要“武装”自己,首先在脸、脖子、手臂上涂防晒霜,戴好遮阳帽、墨镜,在短袖外穿上一件防晒服,再戴上一副防晒手套。为了不让腿晒黑,出门一般都穿长裤,如果是穿裙子,就穿上长丝袜。等到了办公室,再卸下“装备”。防晒一定要全面,很多人会忽视脖子。结果是脖子变黑了,就会出现“两极分化”,现在流行的防晒口罩连脖子都可以护住,真心不错。

对于男骑行狂们,还有个头部装扮的小诀窍,土是土点,但很有效:头上裹个毛巾,再戴上头盔。因为头盔是通风的,所以又防晒又不热。到38℃以上的高温,把毛巾沾湿再裹头上,基本20-30分钟就干掉了,然后再把毛巾打湿。

4、晒后修复

如果皮肤轻微发红,可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面,将化妆水放入冰箱冷却,也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤,补救的方法就是以冰敷面,将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸,让肌肤感到冰凉。这种情况下两周内不能进行其他保养。

严重晒伤后肌肤可能会脱皮,千万不要使用需剥除的面膜,最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。

养生之道网提醒,进行长时间的户外运动时,还要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。

夏季骑车“反穿衣”防晒,当心危险紧相随

不少“骑车族”喜欢将长袖衣服反穿防止晒伤。还有的市民自行在车上安装遮阳伞,这些行为都会带来一定交通安全隐患,要采取正确安全防晒办法,防止交通安全事故发生。

安装遮阳伞或遮阳篷自行车体面积扩大,会增加碰擦事故的发生,驾驶员视线因此受到限制,影响了驾驶员转弯的机动灵活性,不利于驾驶员快速避险。当发生交通事故时,还限制了驾驶员跳车脱险的空间。

而将长袖衣服反穿的市民一旦遇到紧急状况,受到束缚的手臂不能伸缩自如,一旦遇到突发情况或突然摔倒。也十分的危险。

进入夏季以来,还有些女性朋友为了防晒,一手打着伞一手握着车把骑车。防晒很重要,但安全也不可忘,无论晴天还是雨天都不可以撑伞骑车,建议怕晒太阳的女士们选择其他遮阳方式,腾出手来以便双手操控车头,提高稳定性,这才利于安全行驶。

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