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适度晒太阳可防治鸡胸【消息】

发布时间:2020-09-16 18:22:56 阅读: 来源:水处理试剂厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

佝偻病是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病,俗称软骨病,多发生在2岁以下的婴幼儿。该病虽然不直接危及生命,但能使孩子体质虚弱,抵抗力降低。因缺乏维生素D而罹患佝偻病的小儿会发育不良、还可能出现“鸡胸”和“罗圈腿”等症状。

重现的佝偻病

健康专家警告,在英国已消失了近50年的佝偻病如今重回儿童身边。不健康生活方式导致晒太阳过少是此次佝偻病卷土重来的主要原因。

通常情况下,人体所需维生素D可在皮肤接受阳光照射时合成,也可以从一些食物中摄取。现今,英国许多孩子更愿意呆在房间里,不到户外玩耍、呼吸新鲜空气。这意味着他们接受日照的时间大不如先前几代人,体内的维生素D含量水平也低于几年前。

在国内,很多妈妈因担心阳光中的紫外线伤害宝宝,怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响,所以经常把宝宝关在室内,或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。这样,忽略阳光照射,同样会造成维生素D缺乏。

晒走“鸡胸”

缺乏维生素D对儿童有着很大的危害,其一就是罹患佝偻病,患病的儿童多会发育不良、及出现“鸡胸”和“罗圈腿”等症状;其二缺乏维生素D还与心血管疾病、非胰岛素依赖型糖尿病和骨质疏松症等疾病相关。

所以,幼儿要防止患上佝偻病的话就必须保证维生素D的含量适当。家长应让宝宝多到户外活动,每天接受1-2小时的日照,在晒太阳时,不要戴着帽子和手套,要尽可能暴露皮肤,以接受紫外线的照射,活动时间则以上午8-10点与下午4-6点为宜,让宝宝在游戏的过程中享受阳光的沐浴,促进维生素D和钙质的吸收。

健康小贴士:

预防佝偻病除了多晒太阳外,也可多吃些如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和鱼子等。需注意的是,维生素D的耐受量和中毒量,个体间差异很大。因此,不要过量地给孩子服用鱼肝油和钙片,以防中毒。

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